Trà lúa mạch là một sản phẩm không còn xa lạ gì trên thị trường Việt Nam hiện nay. Nhưng bạn có biết rằng đây là một loại thức uống có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân cực kỳ hiệu quả? Nếu bạn còn băn khoăn về công dụng của trà lúa mạch trong việc hỗ trợ bạn giảm cân, hãy để GreenHand giúp bạn tìm hiểu rõ hơn nhé.
Trà lúa mạch chứa rất ít calorie
Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy rằng, trà lúa mạch chỉ chứa một lượng rất ít calorie, điều này sẽ giúp bạn an tâm dùng trà lúa mạch mỗi ngày mà không lo sợ tăng cân. Ngoài ra bạn có thể dùng sản phẩm này như một thức uống bổ sung khoáng chất và chất dinh dưỡng sau khi tập thể dục vì trà lúa mạch cũng giúp bù lại lượng khoáng chất và nước bạn mất đi trong quá trình luyện tập.
Trà lúa mạch cung cấp một lượng dồi dào các chất chống oxy hóa
Các chất oxy hóa có thể tạo ra sự dư thừa cholesterol trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, gây ra các bệnh ung thư. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể của bạn thừa cân, lão hóa nhanh hơn. Vì vậy việc cung cấp các chất chống oxy hóa là một điều rất cần thiết và trà lúa mạch có thể giúp bạn làm điều đó. Trà lúa mạch cung cấp một lượng chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể giúp giải phóng các chất béo tồn đọng lại trong cơ thể, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư.
Trà lúa mạch cung cấp chất xơ cho cơ thể
Theo nghiên cứu lúa mạch chứa rất giàu chất xơ, protein và đặc biệt là Beta glucan - chất xơ hòa tan có trong ngũ cốc tự nhiên. Chính vì thế việc uống trà lúa mạch sẽ giúp giảm lượng mỡ trong máu, giảm mức cholesterol, ngăn ngừa tình trạng mỡ trong máu, béo phì. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) của Hoa Kỳ cũng khuyến cáo rằng việc tiêu thụ Beta glucan mỗi ngày có thể giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và bệnh tiểu đường.
Trà lúa mạch không chứa caffein
Nếu bạn đang gặp vấn đề với việc khó vào giấc ngủ, hoặc bạn phải trằn trọc rất lâu mới có thể ngủ, hãy thử dùng một tách trà lúa mạch nhé.
Trà lúa mạch không chỉ gây ấn tượng bởi hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt tự nhiên mà còn nhờ không chứa chất caffein giúp thư giãn thần kinh, cho bạn một cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ dễ dàng hơn, tránh tình trạng thức quá khuya sẽ dễ tăng cân hơn.
Uống trà lúa mạch giúp giảm căng thẳng
Nghiên cứu cho rằng nếu tâm trạng bạn căng thẳng, cơ thể của bạn sẽ giải phóng adrenaline và cortisol làm tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nồng độ cortisol tăng cao có thể gây ra cảm giác thèm ăn ngọt, béo và mặn. Điều này có thể khiến bạn tăng cân nhanh dễ mắc bệnh béo phì.
Khi bạn cảm thấy quá sức căng thẳng và bạn cần nghỉ ngơi hãy dùng một tách trà lúa mạch ấm nóng. Chất tryptophan và melatonin có trong trà lúa mạch sẽ giúp tinh thần cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn, giảm bớt đi sự căng thẳng.
Trà lúa mạch sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho quá trình giảm cân của bạn
Giảm cân có thể sẽ là một quá trình cần rất nhiều sự kiên trì và quyết tâm để có thể thành công, yêu cầu phải có một chế độ ăn uống phù hợp để có thể duy trì sức khỏe cho việc học và làm việc. Hãy để trà lúa mạch Mugicha của GreenHand tiếp sức cho bạn trên con đường giảm cân nhé. Nếu bạn có nhu cầu muốn tìm mua trà lúa mạch chính hãng, 100% hữu cơ và được nhập khẩu từ Nhật Bản hãy đến ngay tại GreenHand để có thể mua trà. Nhanh tay để nhận ưu đãi về giá tốt nhất nhé.
