Nhẹ nhàng,
Thanh thoát,
Lãng quên

Thư giãn và dành thời gian cho cơ thể: Lo lắng sẽ dễ làm cơ âm đạo thắt lại, gây khó chịu, sẽ tốn nhiều thời gian hơn.

Thấu hiểu bản thân: Dành một chút thời gian để xác định vị trí cửa âm đạo và nếu được, hãy đưa ngón tay vào để xác định vị trí cổ tử cung của bạn. Bên cạnh đó cần xác định bản thân thuộc tuýp người ra nhiều hay ít dịch kinh nguyệt, để có thể thay cốc đúng thời gian, tránh việc dịch vượt quá dung tích cốc.

Thực hành trong kỳ kinh nguyệt: Trong kỳ kinh nguyệt âm đạo có thể linh hoạt hơn và máu sẽ hoạt động như một loại chất bôi trơn.

Thử cốc nguyệt san trước khi đến kỳ kinh nguyệt: Bạn sẽ thoải mái hơn khi thử cốc trước kỳ kinh. Trong trường hợp này, hãy sử dụng nước hoặc chất bôi trơn gốc nước để mọi thứ dễ dàng hơn.

Hãy kiên nhẫn: Với lần đầu thường thì một người phải mất từ 2 đến 3 lần để đưa vào cơ thể, vì thế nên bạn cứ thoải mái khi đưa cốc vào cơ thể. 

Một lần nữa, hãy thư giãn: Tháo cốc cũng như việc đưa cốc vào, bạn cần thoải mái để đạt được kết quả cao nhất.

Không lấy trực tiếp từ thân hoặc cuống cốc: Phần thân và cuống cốc là phần liền và không thoát khí, nếu bạn kéo trực tiếp từ cuống cốc sẽ khiến lực hút mạnh hơn và khó lấy cốc ra hơn. Điều này có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau đớn.

Bóp đáy để xả lực hút: Đây là chìa khóa - đáy cốc có các đường gờ để cầm, nên nắm chặt đáy và chỉnh cốc sang một bên, để xả lực hút của cốc và âm đạo.

Lắc nhẹ: Khi lực hút nhả ra, hãy lắc nhẹ cốc từ bên này sang bên kia khi bạn kéo nó ra.