Thời điểm cuối năm sẽ chính là thời gian bận rộn nhất vì sẽ có rất nhiều deadline, giấy tờ, các loại hồ sơ và sổ sách cần phải hoàn thiện. Nhưng việc chạy deadline vào lúc khuya của bạn lại bị cản trở bởi sự mệt mỏi và cơn buồn ngủ. Hãy để GreenHand giúp bạn tìm kiếm thêm những loại đồ uống giúp bạn tỉnh táo vượt qua deadline nhưng vẫn rất tốt cho sức khỏe nhé.
1. Trà xanh hữu cơ
Mặc dù lượng cafein trong trà không nhiều bằng cà phê nhưng với lượng nhỏ cafein này vừa đủ để giúp bạn tỉnh táo mà lại không gây mất ngủ. Ngoài ra, trà còn giúp thần kinh được thư giãn và giảm căng thẳng nhờ vào chất L-theanine có trong trà. Vì vậy trà sẽ là một trong số những sự lựa chọn tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo khi chạy deadline vào đêm khuya. Bạn cũng có thể chọn những loại trà khác có chứa ít cafein hơn như Houjicha - trà xanh rang hữu cơ.
.jpg)
2. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây sẽ hỗ trợ bạn trong việc cung cấp chất xơ, các vitamin, khoáng chất làm cho cơ thể bạn cảm thấy tươi tắn và khỏe khoắn hơn, và làm giảm đi cơn đói cho cơ thể của bạn vào đêm khuya. Ngoài ra, nghiên cứu cho rằng lượng chất xơ dồi dào có trong rau củ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và phòng ngừa các bệnh ung thư.
3. Cà phê
Cà phê chắc chắn là một thức uống không thể thiếu trong công cuộc nỗ lực ngăn ngừa cơn buồn ngủ và mệt mỏi vào đêm khuya của bạn. Lượng cafein trong cà phê có thể gây mất ngủ nhưng sẽ giúp bạn tỉnh táo chạy deadline trong đêm dài. Nếu phải chọn giữa một lon nước tăng lực và cà phê hãy chọn cà phê, vì ngoài công dụng giúp tỉnh táo còn giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể.
4. Nước khoáng
Khi làm việc hoặc chạy deadline bạn sẽ phải tập trung cao độ, vì vậy sẽ làm bạn mệt mỏi nhanh hơn. Uống nước có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng và ngăn ngừa mất nước, thiếu nước làm thiếu tỉnh táo, thay đổi tâm trạng, khiến cơ thể bạn quá nóng, dẫn đến táo bón và sỏi thận. Nước cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khi bạn thức khuya làm việc nữa đấy.
5. Cacao nóng
Theo nghiên cứu cho thấy rằng, cacao cũng là một loại đồ uống tốt cho tinh thần, giúp bạn giải tỏa được sự căng thẳng và lo lắng khi chạy deadline vào lúc khuya. Trong cacao cũng chứa một lượng nhỏ chất cafein nên khi uống cacao bạn cũng có thể cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuy nhiên bạn cần phải rất lưu ý vì cacao nóng là một thức uống chứa rất nhiều đường, nếu uống quá nhiều sẽ có thể dẫn đến tình trạng béo phì.
6. Nước tăng lực
Hiện nay trên thị trường có vô vàn loại nước tăng lực khác nhau. Đây là một loại nước giải khát thông dụng, có tác dụng giúp tỉnh táo tốt với giá thành thấp, nhưng trong một lon nước tăng lực có thể chứa từ 25 - 40g đường glucose, nếu dùng lâu dài rất có thể bị các bệnh như tiểu đường hoặc thừa cân. Lượng cafein trong nước tăng lực cũng làm bạn bị nghiện nếu uống quá nhiều nước tăng lực.
Lời kết
Trên đây chính là những loại đồ uống phù hợp làm người bạn đồng hành của bạn trên con đường chạy deadline vào đêm khuya. Tuy nhiên trong số những loại thức uống trên, trà xanh vẫn chiếm ưu thế hơn trong việc giúp bạn tỉnh táo, ngoài ra còn giúp bạn thư giãn và hơn hết trà xanh rất tốt cho cơ thể của bạn. Nếu bạn có nhu cầu muốn mua trà xanh hữu cơ chính hãng thì hãy đến với GreenHand ngay nhé. Tại GreenHand sẽ có những mặt hàng trà hữu cơ chính hãng, được nhập khẩu từ Nhật Bản.
Hãy đến với GreenHand để có thể sở hữu những loại trà hữu cơ chính hãng với giá ưu đãi nhất nhé.
