Dạo gần đây, ở Nhật Bản, Hàn Quốc hay cả Việt Nam, trà lúa mạch đang được người người nhà nhà mọi lứa tuổi săn đón như loại thức uống giải khát hàng ngày. Cùng GreenHand khám phá 8 lợi ích cho sức khỏe của trà lúa mạch nhé!
1. Trà lúa mạch Ngăn ngừa các bệnh tim mạch:
Trong trà lúa mạch có chứa một lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, làm giảm lượng cholesterol hấp thụ vào trong cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc các bệnh ung thư và các bệnh về tim mạch.
2. Giúp thanh lọc cơ thể:
Vào những ngày hè nóng bức, nắng nóng sẽ khiến bạn mất nước, mệt mỏi vì thiếu nước, và một ly trà lúa mạch thanh mát sẽ là tất cả những gì bạn cần để hạ nhiệt, bù lại lượng nước và các khoáng chất như natri và kali cần thiết cho cơ thể, tạo năng lượng giúp bạn không mệt mỏi cả một ngày dài. Với thói quen uống trà lúa mạch hàng ngày, người Nhật luôn có thể duy trì sức khỏe và thể trạng tốt.
3. Giúp cơ thể thấy no lâu và giảm cân:
Trà lúa mạch có chứa nhiều chất xơ, ít calo và ít chất béo, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, đồng thời các chất oxy hóa cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, vậy hãy chọn trà lúa mạch làm bạn đồng hành cùng với bạn trong suốt quá trình giảm cân nhé.
4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ:
Nếu bạn đang gặp vấn đề về chứng mất ngủ, hãy thử uống một tách trà lúa mạch trước khi đi ngủ, vì trong trà lúa mạch không chứa chất caffeine, bên cạnh đó hương thơm nhẹ của lúa mạch và chất tryptophan và melatonin sẽ khiến tinh thần cảm thấy thư giãn và thoải mái, và sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn.
5. Giúp làn da luôn khỏe
Trà lúa mạch được xếp vào nhóm ngũ cốc nguyên hạt, nên có nhiều chất dinh dưỡng vẫn còn được lưu trữ lại như vitamin E, vitamin C vitamin B, các chất khoáng và các chất xơ, giúp ngăn ngừa sự lão hóa, giảm các nếp nhăn trên da khiến da bị chảy xệ. Giúp cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng và tươi tắn. Vì vậy trà lúa mạch sẽ là một thức uống tuyệt vời cho các chị em phụ nữ.
6. Kiểm soát đường huyết trong cơ thể:
Vì chất xơ trong lúa mạch giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường trong máu, nên những người mắc bệnh về đường huyết hoặc bị bệnh về các hội chứng chuyển hóa không cần phải lo lắng sau khi uống loại trà này.
7. Dùng được cho phụ nữ đang mang thai:
Nhiều loại trà thảo mộc và đồ uống nóng khác không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nhưng trà lúa mạch là một lựa chọn hiệu quả cho phụ nữ mang thai vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như axit folic, kali,..Đồng thời cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường trong thai kỳ, ngăn máu chảy ra nhiều trong quá trình sinh.
8. Ngăn ngừa sâu răng:
Ngoài tác dụng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, trà lúa mạch có chứa polyphenol, giúp làm sạch mảng bám trong khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, và những bệnh liên quan đến răng miệng.
Đây chỉ là một trong số vô vàn những lợi ích mà trà lúa mạch mang lại. Nếu bạn đang có nhu cầu muốn mua trà lúa mạch nhưng có tâm lý lo sợ vì mua phải hàng giả vậy hãy đến với GreenHand, tại GreenHand có bán các loại trà thảo mộc, trà hữu cơ, trà lúa mạch chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản về Việt Nam.
